১০,০০০ পা হাঁটাই কি স্বাস্থ্যকর? বিজ্ঞান বলছে, কম হাঁটলেই যথেষ্ট উপকার
১০,০০০ পা হাঁটাই কি স্বাস্থ্যকর? আমরা প্রায় সবাই শুনে অভ্যস্ত—”দিনে ১০,০০০ পা হাঁটুন, সুস্থ থাকুন!” ফিটনেস ট্র্যাকার থেকে শুরু করে...
Tag: health
MAY 17TH 2025
নিতম্ব ও ঊরুর মেদ কমাতে ঘরে বসেই করুন উপবিষ্ট কোণাসন, তলপেটের চর্বিও গলবে সহজে
ঘরে বসেই করুন উপবিষ্ট কোণাসন! নিতম্ব ও ঊরুতে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ অনেকের কাছেই এক বিশাল সমস্যা। বিশেষ করে মেয়েদের...
MAY 16TH 2025
ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ? মস্তিষ্কে নীরব পরিবর্তনের আশঙ্কা, সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে কোন পেশা জানেন?
মস্তিষ্কে নীরব পরিবর্তনের আশঙ্কা! দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ফল যে শুধু ক্লান্তি বা ঘুমের অভাব, তা নয়। এবার এক...
MAY 14TH 2025
গরমে ছাতু মিশ্রিত ঘোল: স্বাস্থ্যকর এবং তেষ্টা মেটানো এক আদর্শ পানীয়
গরমে ছাতু মিশ্রিত ঘোল! গরমের তীব্রতা যদি শরীরের পক্ষে যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে, তবে কিছু পানীয় সেই সমস্যা দূর করতে পারে।...
উচ্ছে দিয়ে মাছের ডিমের ঝুরো! গরমের জন্য আদর্শ বাংলাদেশী রান্না
উচ্ছে দিয়ে মাছের ডিমের ঝুরো! গরমের দিনে পেট ঠাণ্ডা রাখতে এবং শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাতে একটি সঠিক খাবার যেন চমৎকার...
MAY 10TH 2025
হার্ট অ্যাটাক: ‘নিঃশব্দ ঘাতক’ এবং ৫টি অভ্যাস যা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে
হার্ট অ্যাটাক: ‘নিঃশব্দ ঘাতক’ ! আজকের ব্যস্ত জীবনে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ক্রমাগত বেড়ে যাচ্ছে। নানা কারণে আমাদের শরীরের অবস্থা খারাপ...
MAY 6TH 2025
ডিম নয়, তবু ডিমের স্বাদ! ভিগানদের জন্য বাজারে ‘নিরামিষ ডিম’, কতটা স্বাস্থ্যকর এই বিকল্প?
ডিম নয়, তবু ডিমের স্বাদ! স্বাদে ডিম, গন্ধেও ডিম, কিন্তু আদতে মুরগির ডিম নয়! শুনতে অদ্ভুত লাগলেও, এই ‘নিরামিষ ডিম’...
MAY 4TH 2025
হাঁপানির কষ্টে হাঁপিয়ে উঠেছেন? নিয়মিত করুন এই একটি যোগাসন, কমবে ওষুধের উপর নির্ভরতা
হাঁপানির কষ্টে হাঁপিয়ে উঠেছেন? হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা যাঁদের রয়েছে, তাঁদের জীবনটা যেন চিরকালই একটা দমবন্ধ পরিস্থিতি। একটু দৌড় বা...
APRIL 29TH 2025
মাত্র ১৪ মিনিট! ইন্টারভ্যাল ওয়াকিংয়ে হার্ট ভাল, ওজন কম, শরীর ফিট—জেনে নিন নতুন নিয়ম
দ্রুত হাঁটবেন, না কি ধীরে? এমন প্রশ্নে কাঁপছে বহু মন! কেউ বলেন ধীরে হাঁটাই ভাল, কেউ বলেন দৌড়ের মতো হাঁটা...
তরুণদের মধ্যেও বাড়ছে ‘রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস’! কী লক্ষণে সতর্ক হবেন এখনই?
তরুণদের মধ্যেও বাড়ছে ‘রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস’! ‘রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস‘—শুনলেই অনেকের মনে ভেসে ওঠে সাধারণ বাতের ছবি। কিন্তু বাস্তবটা আরও অনেক জটিল। চিকিৎসকদের...