৭০-এও টানটান যৌবনা রেখা!
বলিউডের চিরসবুজ নায়িকা রেখা—যাঁকে ‘চিরযৌবনা’ বললেও কম বলা হয়! বয়স তাঁর ৭০ পেরিয়েছে, কিন্তু চেহারায় আজও তার ছাপ নেই। সৌন্দর্য, ব্যক্তিত্ব আর আত্মবিশ্বাসে তিনি আজও সমান উজ্জ্বল। প্লাস্টিক সার্জারি, বোটক্স বা ফিলারের যুগে দাঁড়িয়ে রেখার সৌন্দর্যের রহস্য যেন এক কিংবদন্তি। অনেকেই বলেন, তাঁর যৌবন ধরে রাখার পেছনে রয়েছে বিপুল অর্থ ব্যয়। কিন্তু আদৌ কি তা-ই?
রেখার সৌন্দর্যের মূলে রয়েছে নিয়মিত যোগাসন, পরিমিত আহার এবং ঘরোয়া ভেষজ টোটকা। তিনি বিশ্বাস করেন, ত্বকের যত্ন শুধুমাত্র প্রসাধনীতে নয়, শুরু হয় শরীর ও মনের যত্ন থেকে। তাই প্রতিদিনের রুটিনে তিনি রাখেন নিয়ন্ত্রিত ডায়েট, পরিমিত ঘুম, প্রচুর জল এবং নিয়মিত শরীরচর্চা।
যোগব্যায়াম ও ঘুম: রেখার জীবনের মূলমন্ত্র
রেখা দীর্ঘদিন ধরেই যোগব্যায়ামে আস্থাশীল। তাঁর মতে, শরীরচর্চা শুধু সৌন্দর্য ধরে রাখে না, মনকেও শান্ত রাখে। তিনি নিজেই বলেছেন, যোগাসনের সময় কোনওরকম তাড়াহুড়ো না করাই উচিত। আর ঘুম? তিনি দিনে ৬-৭ ঘণ্টা পর্যাপ্ত ঘুমে বিশ্বাসী। ঘুম ঠিক না হলে চেহারায় ক্লান্তির ছাপ পড়ে, যা কোনো প্রসাধনিই ঢাকতে পারে না।
ভেতর থেকে যত্ন নিন শরীরের
শরীরে জল ধরে রাখাটাই প্রথম শর্ত। তাই নিয়মিত জল পান করেন রেখা। তাঁর মতে, ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে বাইরে ময়েশ্চারাইজার লাগানো যথেষ্ট নয়—ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকাই আসল। আর তাই তিনি বলেন, “জলই আসল ওষুধ।”
খাবারে সচেতনতা, কিন্তু কঠোর ডায়েট নয়
রেখার খাদ্যতালিকা সাধারণ কিন্তু স্বাস্থ্যকর। বাইরের খাবার একেবারেই না, নিজের রান্না করা খাবারেই ভরসা রাখেন। শুটিং থাকলে বাড়ি থেকে খাবার নিয়ে যান। তাঁর পাতে থাকে সেদ্ধ ডিম, মরসুমি ফল, শাকসব্জি ও কম তেল-মশলার খাবার। যদিও কখনও কখনও চকলেট খেতেও তিনি রাজি—সৌন্দর্যের নামে নিজেকে সবসময় আটকে রাখার পক্ষপাতী নন তিনি।
ঘরোয়া ফেসপ্যাকেই ত্বকের যত্ন
রেখার মায়ের কাছ থেকে শেখা ঘরোয়া রূপচর্চা এখনও তাঁর প্রিয়। মুখে ফুসকুড়ি হলে চন্দন বেটে লাগান। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে ব্যবহার করেন ডিম, মধু ও দই মিশিয়ে বানানো ফেসপ্যাক। তাঁর বিশ্বাস—ভেষজ উপাদানই সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর।
মনের সৌন্দর্যেই আসল আলো
রেখা মনে করেন, সৌন্দর্য শুধু ত্বকের ঔজ্জ্বল্যে নয়, অন্তরের প্রশান্তিতেও। “বাহ্যিক সৌন্দর্য তখনই পরিপূর্ণ হয়, যখন ভেতরটা হয় নির্মল ও সুস্থ।” তাঁর প্রতিটি হাঁটা, হাসি ও চোখের চাহনিতে যে আত্মবিশ্বাস ও স্থিরতা থাকে, তা কোনও কসমেটিক থেকে পাওয়া যায় না।
সৌন্দর্যের প্রতিযোগিতায় প্লাস্টিক সার্জারি বা ব্যয়বহুল ফেস ট্রিটমেন্ট নয়, বরং নিজের সঙ্গে যোগসূত্রই রেখার আসল সঙ্গী। ৭০-এর রেখা যেন আজও জীবন্ত প্রমাণ—যত্ন, সচেতনতা আর মানসিক শান্তি মিলিয়ে চিরসবুজ থাকা সম্ভব।
‘পুতিনের কাজে খুশি নই’: ট্রাম্পের ক্ষোভ, রাশিয়ার উপর ফের নিষেধাজ্ঞার ইঙ্গিত
