Tag:
Yoga
News
ওষুধ নয়, যোগেই মুক্তি! অবসাদ কাটাতে হু-র বেছে দেওয়া ৫ ভারতীয় আসন
অবসাদ কাটাতে হু-র বেছে দেওয়া ৫ ভারতীয় আসন!
অবসাদ, উদ্বেগ কিংবা ক্লান্তিতে ডুবে থাকা মনকে আর ওষুধের উপর নির্ভর না করেও সুস্থ রাখা সম্ভব—তাও...
News
নিতম্ব ও ঊরুর মেদ কমাতে ঘরে বসেই করুন উপবিষ্ট কোণাসন, তলপেটের চর্বিও গলবে সহজে
ঘরে বসেই করুন উপবিষ্ট কোণাসন!
নিতম্ব ও ঊরুতে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ অনেকের কাছেই এক বিশাল সমস্যা। বিশেষ করে মেয়েদের শরীরের এই অংশে সহজে মেদ...
News
প্রতিদিনের ৫টি সহজ অভ্যাসেই দূরে থাকবে অসুখবিসুখ, ওষুধের প্রয়োজনই হবে না!
দূরে থাকবে অসুখবিসুখ!
জিমে যাচ্ছেন, ডায়েট করছেন, কিন্তু শরীরটা ঠিকঠাক থাকছে না? কখনও মাথাব্যথা, কখনও গ্যাস-অম্বল, আবার ঋতু পরিবর্তনের সময় লাগাতার হাঁচি-কাশি—এ সব কিছুই...
News
পিঠের ব্যথা দূর করতে বিপরীত নমস্কার বদ্ধ কোণাসন—যত্ন নিতে হবে এই আসনটি
পিঠের ব্যথা দূর করতে বিপরীত নমস্কার বদ্ধ কোণাসন!
পিঠে বা কোমরে যন্ত্রণা লাগলে অনেকেই সঠিক চিকিৎসা বা ব্যথানাশক ওষুধের দিকে ঝুঁকেন, কিন্তু সাময়িক আরাম হলেও...
News
পেটের মেদ ঝরবে, ঋতুস্রাব হবে নিয়মিত—মহিলাদের জন্য উপকারী যোগাসন ‘নাভাসন’
পেটের মেদ ঝরবে, ঋতুস্রাব হবে নিয়মিত!
পেটের মেদ যেমন শরীরচর্চার পথে বড় বাধা, তেমনই এটি অনেক শারীরিক সমস্যার উৎসও বটে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে মেদ...
News
নতুন জীবনের ছন্দ: অফিসের আগে ‘৫টা-৯টা’, পারবেন কি সময়ের সেরা বিনিয়োগ করতে?
অফিসের আগে ‘৫টা-৯টা’!
সারা দিনের দৌড়ঝাঁপ, অফিসের চাপ, খাওয়ার তাড়া— জীবনে যেন একটা মিনিটও নিজের জন্য মেলে না। এই ব্যস্ততার মাঝেই জন্ম নিয়েছে এক নতুন...
News
কালী-আসন: মহিলাদের শক্তি বৃদ্ধি এবং সুস্থতার জন্য এক চমৎকার যোগাভ্যাস
কালী-আসন যোগাভ্যাস!
কালী-আসন প্রাচীন ভারতের এক শক্তিশালী যোগাসন। এটি ‘দেবী ভঙ্গি’ বা ‘উৎকট কোণাসন’ নামেও পরিচিত, এবং এর নামকরণ হয়েছে দেবী কালীর নামে। এই আসনটি...
News
হাঁটুর ব্যথা হোক বা কোমরের টান—সব সমাধানে উপকারী পরিবর্ত ত্রিকোণাসন, রইল সহজ পদ্ধতি ও উপকারিতা
হাঁটুর ব্যথা হোক বা কোমরের টান!
আজকের দিনে ল্যাপটপ, ডেস্ক আর মোবাইল ফোনের দুনিয়ায় সবচেয়ে বেশি অবহেলিত হয়ে পড়েছে আমাদের শরীর। ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক...
