দোলের সময় মাইগ্রেন রোগীদের কী কী সতর্কতা জরুরি!
বসন্ত মানেই রঙের উল্লাস, আবিরের গন্ধ আর আনন্দে ভরা দোল উৎসব। কিন্তু সবার জন্য এই আনন্দ সমান সুখের নয়। অনেকের ক্ষেত্রে দোলের সময়ই মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে মাইগ্রেনের তীব্র যন্ত্রণা। চিকিৎসকদের মতে, সামান্য অসাবধানতাই উৎসবের দিনটিকে কষ্টকর করে তুলতে পারে।
দোল আর মাইগ্রেন— কোথায় সম্পর্ক?
রঙ ছাড়া দোল ভাবাই যায় না। কিন্তু দোকানে পাওয়া বেশিরভাগ সিন্থেটিক আবিরে থাকে নানা রাসায়নিক ও ভারী ধাতু। এগুলির তীব্র গন্ধ নাক দিয়ে শরীরে ঢুকে স্নায়ুকে উত্তেজিত করে এবং মস্তিষ্কের রক্তনালিতে প্রদাহ বাড়ায়। এর ফলেই মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে বা বাড়তে পারে।
শুধু গন্ধ নয়— চোখ, ত্বক এবং শ্বাসযন্ত্রের উপরও এই রংয়ের ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে।
কোন রঙে কী বিপদ?
- সবুজ রং: এতে কপার সালফেট থাকে। চোখে জ্বালা তো করেই, তীব্র গন্ধ থেকেও মাথাব্যথা হতে পারে।
- বেগনি রং: ক্রোমিয়াম আয়োডাইড থাকে, যা শ্বাসকষ্ট ও সাইনাসের সমস্যা বাড়ায়।
- রুপোলি রং: অ্যালুমিনিয়াম ব্রোমাইড স্নায়ুতন্ত্রে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
- কালো বা গাঢ় রং: লেড অক্সাইড থাকায় স্নায়ুর উপর দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হতে পারে।
- লাল রং: মার্কারি সালফাইড স্নায়ুকে উত্তেজিত করে, বমি ভাব ও মাথাব্যথা বাড়ায়।
শুধু রং নয়, আরও যেগুলো ট্রিগার হতে পারে
১. জলশূন্যতা:
রোদে রং খেলতে গিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় জল পান করেন না। এতে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে মাইগ্রেন শুরু হতে পারে।
২. উচ্চ শব্দ:
মাইগ্রেন রোগীরা শব্দে সংবেদনশীল হন। লাউডস্পিকার বা জোরে গান মাথাব্যথা বাড়াতে পারে।
৩. অনিয়মিত খাবার:
খালি পেটে থাকলে বা দেরিতে খেলে মাইগ্রেনের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।
৪. রোদ ও গরম:
তীব্র আলো ও গরমও মাইগ্রেনের অন্যতম বড় ট্রিগার।
দোলের আনন্দ বজায় রাখতে কী করবেন?
✔ ভেষজ বা প্রাকৃতিক আবির ব্যবহার করুন
✔ তীব্র গন্ধযুক্ত রং এড়িয়ে চলুন
✔ প্রয়োজনে মাস্ক দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে রাখুন
✔ রোদে বেশি সময় না থাকুন
✔ মাথায় টুপি ও চোখে সানগ্লাস ব্যবহার করুন
✔ বারবার জল, ডাবের জল বা ওআরএস পান করুন
✔ সময়মতো খাবার খান
উৎসব হোক নিরাপদ
দোল মানেই আনন্দ, মিলন আর রঙের উচ্ছ্বাস। তবে যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে, তাঁদের জন্য একটু সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। সামান্য সতর্ক থাকলে মাথাব্যথার ভয় না পেয়ে নিশ্চিন্তে উপভোগ করা যাবে রঙের এই প্রাণবন্ত উৎসব।
রাহার জন্মের পর দ্রুত ওজন কমিয়ে কটাক্ষের শিকার আলিয়া, কী ছিল তাঁর রহস্য?
