ধূমপান কি বাড়াতে পারে উচ্চ রক্তচাপ?
উচ্চ রক্তচাপ এখনকার দিনে এক নীরব ঘাতক। এর প্রভাবে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এমনকি কিডনির সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। কিন্তু জানেন কি, এই রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার পেছনে ধূমপানও হতে পারে এক বড় কারণ?
চিকিৎসকদের মতে, সিগারেটের প্রতিটি টান কেবল ফুসফুসেই ক্ষতি করে না, শরীরের ধমনী এবং রক্তচাপেও প্রভাব ফেলে। ধূমপানের ফলে রক্তে নিকোটিন মেশে, যা ধমনীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করলে ধমনীগুলি ধীরে ধীরে সরু ও শক্ত হয়ে যায়, তাদের স্বাভাবিক নমনীয়তা হারায়। ফলে রক্ত প্রবাহ বাধাপ্রাপ্ত হয় এবং ধমনী দিয়ে রক্ত চলাচল দ্রুত হলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।
নিকোটিন কীভাবে ক্ষতি করে?
নিকোটিন শরীরে প্রবেশ করার পর হৃৎস্পন্দন দ্রুত হয় এবং রক্তচাপ বেড়ে যায়। একই সঙ্গে সিগারেটে থাকা আরও বেশ কিছু রাসায়নিক পদার্থ ধমনীর ভেতরের দেয়ালে ক্ষত তৈরি করে। এর ফলেই ‘অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস’ নামের সমস্যা দেখা দিতে পারে—যেখানে ধমনীতে ফ্যাটি জমা তৈরি হয়ে তা আরও সরু হয়ে পড়ে। এতে রক্তচাপ আরও বেড়ে যায় এবং হৃদ্রোগের আশঙ্কা বাড়ে।
প্যাসিভ স্মোকিং-ও সমান ক্ষতিকর
এমনকি যাঁরা নিজেরা ধূমপান করেন না, তাঁদের ক্ষেত্রেও ঝুঁকি থেকেই যায়। প্যাসিভ স্মোকিং অর্থাৎ আশেপাশে থাকা কারও ধূমপানের ধোঁয়া শ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করলেও রক্তচাপ বাড়তে পারে। শিশু, বয়স্ক এবং হৃদ্রোগে আক্রান্তদের জন্য এই ধোঁয়া বিশেষভাবে ক্ষতিকর।
ধূমপান ছাড়লে মিলবে উপকার
আশার কথা, ধূমপান ছাড়ার পর শরীর দ্রুতই তার স্বাভাবিক ছন্দ ফিরে পেতে শুরু করে। চিকিৎসকদের মতে, ধূমপান বন্ধ করার মাত্র ২০ মিনিটের মধ্যেই হৃৎস্পন্দন এবং রক্তচাপ অনেকটাই স্বাভাবিক হয়ে আসে। এমনকি মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যেই ফুসফুসের কার্যক্ষমতা উন্নত হতে শুরু করে। নিয়মিত ধূমপান ত্যাগ করলে দীর্ঘমেয়াদে হৃদ্রোগ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ—সবকিছুর ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
কী করবেন?
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে ধূমপান ছাড়া জরুরি। পাশাপাশি নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত শরীরচর্চাও রাখতে হবে। যারা ধূমপান ছেড়ে দিতে চাচ্ছেন, তাদের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ বা কাউন্সেলিং নেওয়া খুবই কার্যকর হতে পারে।
সারকথা, ধূমপান শুধু রক্তচাপ নয়, গোটা শরীরের জন্যই বিপজ্জনক। এখনই সচেতন হওয়া জরুরি। কারণ একটু সাবধানতা জীবন বাঁচাতে পারে।
জেনিভার নিলামে ঝলসে উঠল ‘মেডিটেরেনিয়ান ব্লু’, ১০ ক্যারাটের হিরের দাম ১৮৪ কোটি!
