৬০ বছরেও সুপারফিট মিলিন্দ সোমন! ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে ঘাম ঝরানোর দিন শেষ। মিলিন্দের মতে, ফিট থাকতে ভারী ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন নেই। কেবল প্রতি ঘণ্টায় মাত্র ১ মিনিট নিজের জন্য বের করুন। এই ১ মিনিটে ১০টি স্কোয়াট করলেই শরীর থাকবে সচল ও প্রাণবন্ত। কাজের মাঝে আরামদায়ক পোশাক পরুন, যাতে নড়াচড়া সহজ হয়। অলসতা ঝেড়ে ফেলুন, ফিটনেস এখন আপনার হাতের মুঠোয়!
৬০ বছরেও ফিট! মিলিন্দের ১ মিনিটের মন্ত্র
৬০ বছরেও সুপারফিট মিলিন্দ সোমন! ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে ঘাম ঝরানোর দিন শেষ। মিলিন্দের মতে, ফিট থাকতে ভারী ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন নেই। কেবল প্রতি ঘণ্টায় মাত্র ১ মিনিট নিজের জন্য বের…