বলিউড সুপারস্টার সলমন খান নতুন ছবির জন্য ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে চমকে দিয়েছেন। তবে ৬০-এর কোঠায় দ্রুত ওজন কমানো কতটা নিরাপদ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বয়সে বিপাকক্রিয়া ধীর হওয়ায় ক্র্যাশ ডায়েট বিপজ্জনক হতে পারে।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
- পেশি ধরে রাখতে হালকা ব্যায়াম জরুরি।
- পুষ্টিবিদদের পরামর্শ নিন।
মনে রাখবেন, দ্রুত নয়, বরং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানোই আসল লক্ষ্য হওয়া উচিত। সুস্থ থাকুন, ফিট থাকুন!