বরফে নয়, ময়েশ্চারাইজ়ারেই ভরসা!
এক সময় বলিউড ও দক্ষিণী সিনেমার অঙ্গনে ‘আইস বাথ’ বা বরফ ঠান্ডা জলে স্নানের প্রবল জনপ্রিয়তা দেখা গিয়েছিল। কার্তিক আরিয়ান, বিদ্যুৎ জামওয়াল, আলিয়া ভট্ট থেকে কৃতি শ্যানন—তাঁরা সকলে ‘কোল্ড ওয়াটার থেরাপি’-র মাধ্যমে শরীর ও ত্বকের পরিচর্যার কথা জানিয়েছিলেন। সেই তালিকায় নাম ছিল অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভুরও। কিন্তু সাম্প্রতিক এক সাক্ষাৎকারে সামান্থা স্পষ্ট জানিয়ে দিলেন—এখন আর তিনি বরফ জলে স্নানের উপর ভরসা রাখেন না।
কেন এই বদল?
সামান্থা বলেন, ‘‘আমাকে যদি বলা হয়, একটিমাত্র স্কিন কেয়ার অভ্যাস বেছে নিতে, আমি বরফ জলে ডুব দেওয়া ছেড়ে দেব।’’ তিনি আরও জানান, এক সময় পেশি ও ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিয়মিত আইস বাথ নিতেন। তবে এখন তাঁর বিশ্বাস, অতিরিক্ত ঠান্ডার এই অভ্যাসে যে উপকারের থেকে বেশি ক্ষতি হতে পারে, সেটা সময়ের সঙ্গে বুঝেছেন।
কী বলছে গবেষণা?
বরফ জলে স্নানের উপকারিতা যেমন রয়েছে, তেমনই রয়েছে বেশ কিছু ঝুঁকিও।
- হার্টে চাপ: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, বরফ ঠান্ডা জল হার্টের উপরে তীব্র চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে পেশির ক্ষয় হতে পারে।
- স্নায়ুর ক্ষতি: আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ঠান্ডা জলে নিয়মিত স্নান স্নায়ু ও সিদ্ধান্তগ্রহণের ক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে।
- ত্বকের ক্ষতি: বরফে স্নানের ফলে ত্বক শুষ্ক হতে পারে, এমনকি হতে পারে আইস বার্ন।
তাহলে সামান্থার সৌন্দর্যের রহস্য কী?
আজকাল সামান্থার রূপচর্চা একেবারেই প্রাকৃতিক ও সহজ পদ্ধতিতে। তিনি বলেন, ‘‘আমি এখন রাসায়নিকবিহীন ভাল মানের ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করি। দিনে কয়েকবার ব্যবহার করি, যাতে ত্বক সারা দিন হাইড্রেটেড থাকে।’’
ত্বকের জন্য সামান্থার পরামর্শ
- রাসায়নিক মুক্ত এবং হালকা টেক্সচারের ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করুন।
- দিনে অন্তত দু’বার ত্বক পরিষ্কার করে হাইড্রেট রাখুন।
- বরফ জলের মতো ট্রেন্ডি থেরাপির আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সামান্থার মতে, ত্বকের যত্নে মূল কথা হলো ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা। শর্টকাট বা হঠাৎ কোনও ফ্যাশনের প্রভাবে কিছু না ভেবে কিছু করে বসা, শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনি চাইলে আমি দিতে পারি ত্বক পরিচর্যার প্রাকৃতিক উপায়, বরফ স্নানের সাইড ইফেক্ট, অথবা সামান্থার ফিটনেস রুটিন।
ভারতে আসছে স্যামসাং Galaxy S25 সিরিজের One UI 8 বিটা ভার্সন! কী কী থাকছে এই আপডেটে?
