ঘরেও কেন জরুরি এই অভ্যাস
অনেকেরই ধারণা, সানস্ক্রিন কেবল গরমের দিনে বাইরে বেরোনোর জন্যই দরকার। সূর্যের তাপমাত্রা যখন চরমে, তখনই নাকি তার রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে এই ক্রিম লাগানো প্রয়োজন। কিন্তু এই ধারণাই সবচেয়ে বড় ভুল। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের আলো শুধু গ্রীষ্মেই নয়, বর্ষা, শীত— সব ঋতুতেই ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এমনকি আপনি যদি সারাদিন ঘরের মধ্যেও থাকেন, তবুও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সমান জরুরি।
অনেকেই ভাবেন, ঘরে এসি চলছে বা জানলা-দরজা বন্ধ থাকলে ত্বক ক্ষতির আশঙ্কা নেই। কিন্তু আসলে সূর্যের অদৃশ্য অতিবেগুনি রশ্মি (ইউভি রশ্মি) জানলা-দরজা পেরিয়ে ঘরে ঢুকতে পারে এবং ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঘরের মধ্যে থেকেও যদি আপনি রান্না করেন, বারান্দায় বা ছাদে গিয়ে জামাকাপড় মেলেন কিংবা কিছু সময়ের জন্য রোদে দাঁড়ান, তাহলেও ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই ঘরের মধ্যেও সানস্ক্রিন লাগানোর অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সানস্ক্রিন শুধু ট্যান বা দাগ থেকে রক্ষা করে না, এটি ত্বকের গভীরে গিয়ে অনেক বড় ক্ষতির হাত থেকেও বাঁচায়। নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বকের বার্ধক্য অনেকটা দেরিতে আসে এবং এমনকি এটি ত্বকের ক্যানসার প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখতে পারে।
চলুন দেখে নেওয়া যাক, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের কী কী উপকার হয়:
১) ইউভি-এ এবং ইউভি-বি রশ্মি থেকে সুরক্ষা:
সূর্যের দুটি প্রধান ক্ষতিকর রশ্মি হল ইউভি-এ এবং ইউভি-বি। ইউভি-বি রশ্মি সাধারণত কাচ ভেদ করতে পারে না, কিন্তু ইউভি-এ সহজেই জানলার কাচ পেরিয়ে ঘরে ঢুকে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে, ঝুলে যায় এবং দাগ দেখা দিতে পারে। সানস্ক্রিন ত্বকের উপরে একটি সুরক্ষার স্তর তৈরি করে, যা এই রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
২) ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখা:
আমাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং মসৃণতা বজায় রাখতে কোলাজেন, কেরাটিন এবং ইলাস্টিন নামের প্রোটিনগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিবেগুনি রশ্মি এই প্রোটিনগুলিকে নষ্ট করে দেয়, ফলে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়। সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এই প্রোটিনগুলির ক্ষয় অনেকটাই রোধ করা যায় এবং ত্বক থাকে তরতাজা ও উজ্জ্বল।
৩) ইলেকট্রনিক যন্ত্রের নীল আলো থেকে রক্ষা:
আজকের দিনে আমরা অধিকাংশ সময় ল্যাপটপ, মোবাইল বা ট্যাবের স্ক্রিনের সামনে কাটাই। এই ডিভাইসগুলির নির্গত ব্লু লাইটও ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, যেমন করে সূর্যের আলো করে। সানস্ক্রিন ত্বকে একটি সুরক্ষার স্তর তৈরি করে, যা ব্লু লাইটের ক্ষতিকর প্রভাব থেকেও রক্ষা করে।
সব ঋতু, প্রতিদিন ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন:
সানস্ক্রিনকে কেবল গ্রীষ্মকালীন প্রসাধনী ভাবা বন্ধ করতে হবে। বর্ষা বা শীতেও এটি সমানভাবে প্রয়োজনীয়। আপনি বাইরে বেরোচ্ছেন কি না, সেটাই আসল প্রশ্ন নয়— সূর্যের আলো এবং ইলেকট্রনিক যন্ত্রের আলো যখনই ত্বকের সংস্পর্শে আসবে, তখনই ক্ষতির আশঙ্কা থাকবে।
ত্বকের যত্ন মানে কেবল সুন্দর দেখা নয়, বরং ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা। আর সেই স্বাস্থ্য রক্ষা করতে হলে সানস্ক্রিনকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করতে হবে— ঘরে হোক বা বাইরে। এখন থেকেই যদি এই অভ্যাস শুরু করা যায়, তবে দীর্ঘদিন ত্বক থাকবে সুস্থ, উজ্জ্বল এবং তারুণ্যে ভরপুর।
ব্যালকনির উপর উড়ালপুল! নাগপুরের সেতু স্মরণ করাচ্ছে ভোপালের ৯০ ডিগ্রি রেলসেতুর ঘটনার কথা
