চ্যালেঞ্জার্স
জেন্ডায়া তার আসন্ন চ্যালেঞ্জার্স ফিল্ম তৈরিতে একচেটিয়া উঁকি দিচ্ছে। তার সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে একটি সাম্প্রতিক আপডেটের মাধ্যমে, প্রশংসিত তারকা তার কৌতুকপূর্ণ প্রকৃতির উন্মোচন করেছেন, যখন তিনি ওয়ার্কআউট পোশাকে পরিহিত একটি ব্যায়াম বলের উপর গড়াগড়ি খাচ্ছেন তখন আন্তরিক হাসির দ্বারা চিত্রিত হয়েছে।
উপরন্তু, তিনি টেনিসের প্রতি তার সখ্যতা প্রদর্শন করেন। ডায়েট এবং ফিটনেস সম্পর্কে তার পদ্ধতির বিষয়ে আগ্রহী? তার জীবনধারা পছন্দের ব্যাপক অন্তর্দৃষ্টি অন্বেষণ করুন।
চ্যালেঞ্জার্স: আসন্ন সিনেমার জন্য জেন্ডায়ার ফিটনেস রুটিন
টেনিস খেলোয়াড়দের মধ্যে একটি রোমান্টিক জট নিয়ে আবর্তিত একটি চলচ্চিত্র “দ্য চ্যালেঞ্জার্স”-এ তার ভূমিকার প্রস্তুতির জন্য, জেন্ডায়া খেলাধুলার একজন অভিজ্ঞ পেশাদার ব্র্যাড গিলবার্টের সাথে তিন মাসের কঠোর প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। এলির সাথে কথা বলার সময়, তিনি স্বীকার করেছিলেন, “যদিও আমি ব্যায়াম করতে বিশেষভাবে পছন্দ করি না এবং আগ্রহের সাথে এটির প্রত্যাশা করি না, তবে আমি নিয়মের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কারণ আমার চরিত্রটি একজন টেনিস পেশাদারকে মূর্ত করার জন্য, যে ভূমিকাটি আমাকে দৃঢ়ভাবে চিত্রিত করার প্রয়োজন ছিল।”
জেন্ডায়া খোলাখুলিভাবে রান্নাঘরের দৃশ্য থেকে তার অনুপস্থিতি স্বীকার করে। “আমি কেবল নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি উপভোগ করি না, এবং সত্যই, আমি এটির জন্য খুব নিশ্চিন্ত আছি,” তিনি হার্পার’স বাজারের সাথে ভাগ করেছেন৷ “আমি খাবার সরবরাহ করার জন্য পোস্টমেটদের মতো পরিষেবার উপর নির্ভর করি। আমি যা চাই তা অর্ডার করার স্বাধীনতা থাকাটা মুক্ত।”
জেন্ডায়া কসমোপলিটনের সাথে তার খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্যগুলি ভাগ করেছেন, শাকসবজির প্রতি উষ্ণ স্নেহের সাথে নিরামিষ হওয়ার চ্যালেঞ্জকে প্রকাশ করেছেন। তার তৃণভোজী খাদ্য থাকা সত্ত্বেও, তিনি মিষ্টির প্রতি ঝোঁক স্বীকার করেছেন, প্রায়শই আইসক্রিমের প্রধান কোর্সগুলিকে বাদ দিয়ে, তার সহকারীর ক্ষোভের জন্য, হার্পারস বাজারের কাছে প্রকাশ করা হয়েছে।
যদিও তিনি প্রাতঃরাশের উত্সাহী নন, তিনি একই প্রকাশনায় যোগ করেছেন যদি তিনি সকালে লিপ্ত হন তবে এটি একটি নিউটেলা-ইনফিউজড ব্যাপার, বিশেষত প্যানকেক এবং বেরি দিয়ে। হাইড্রেশন ফ্রন্টে, তিনি কফি, এনার্জি ড্রিংকস এবং জলের মতো প্রচলিত পছন্দগুলি এড়িয়ে চলেন, তার পরিবর্তে জুসের মতো আরও সুস্বাদু বিকল্পগুলি বেছে নেন, বিশেষ করে ট্রপিকানা বা সাধারণ লেমনেডের মতো ব্র্যান্ডগুলিকে পছন্দ করেন, যেমন হার্পার’স বাজার উল্লেখ করেছে৷
যদিও Zendaya ঐতিহ্যগত জিম রুটিন সম্পর্কে বিশেষভাবে উত্সাহী নয়, তিনি মাঝে মাঝে শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউটে নিযুক্ত হন। এরকম একটি সেশন থেকে একটি হালকা মুহূর্ত ভাগ করে, তিনি “ওয়ার্কআউট মুড…” সহ একটি ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন। মায়ো ক্লিনিকের অন্তর্দৃষ্টি অনুসারে, শক্তি এবং ওজন প্রশিক্ষণ শরীরের চর্বি কমানো, চর্বিহীন পেশীর ভর সংরক্ষণ এবং তৈরি করা এবং ক্যালোরি পোড়ানোর দক্ষতার উন্নতি সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। উপরন্তু, শক্তি প্রশিক্ষণ শক্তিশালী হাড়ের বিকাশ, ওজন ব্যবস্থাপনা, উন্নত জীবনের মান, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার উন্নত ব্যবস্থাপনা এবং উন্নত জ্ঞানীয় ক্ষমতায় অবদান রাখে।
জেন্ডায়া জাস্টিন ম্যাগাজিনের রুটিন নাচ এবং কোরিওগ্রাফিংয়ের প্রতি তার ভালবাসা প্রকাশ করেছেন, এটিকে তার পছন্দের ব্যায়ামের ফর্ম হিসাবে তুলে ধরেছেন। তিনি অন্যদেরকে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি আবিষ্কার করতে উত্সাহিত করেন যেগুলি তারা সত্যিকারের উপভোগ্য বলে মনে করে, জাজারসাইজের মতো বিকল্পগুলি বা অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপ যা আনন্দ নিয়ে আসে।
আরও পড়ুন- Laapataa Ladies OTT প্রকাশের তারিখ: কাস্ট, প্লট প্রত্যাশা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে!
