क्या आप भी दिनभर स्क्रीन चिपके रहते हैं? डिजिटल आई स्ट्रेन से बचने के लिए अपनाएं ’20-20-20′ नियम।
- हर 20 मिनट के बाद, 20 सेकंड का ब्रेक लें।
- इस दौरान 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें।
यह आसान ट्रिक आँखों की मांसपेशियों को आराम देती है, सूखापन घटाती है और सिरदर्द से बचाती है। आज ही अपनी आँखों को दें यह डिजिटल रिलैक्सेशन!