क्या आप भी सारा दिन स्क्रीन से चिपके रहते हैं? डिजिटल आई स्ट्रेन से बचने के लिए अपनाएं ’20-20-20′ नियम।
- हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से ब्रेक लें।
- 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।
- यह आँखों की मांसपेशियों को आराम देता है।
- सिरदर्द और आँखों के सूखेपन से राहत पाएं।
आज ही इस आसान ट्रिक को अपनी आदत बनाएं!