তারুণ্য ধরে রাখতে সকালের বিশেষ পানীয়: ৪১-এও ফিট থাকার ডেইজ়ি শাহের সহজ টোটকা
ফিট থাকার ডেইজ়ি শাহের সহজ টোটকা! তারকাদের দৈনন্দিন জীবন নিয়ে সাধারণ মানুষের কৌতূহল সব সময়ই থাকে। তাঁরা কী খান, কীভাবে...
Tag: fitness
MARCH 11TH 2026
MARCH 7TH 2026
বয়স ৭৩, তবু ফিটনেসে তরুণদের চ্যালেঞ্জ: নতুন রাজ্যপাল আর এন রবির শক্তি ও জীবনযাপন
বয়স ৭৩, তবু ফিটনেসে তরুণদের চ্যালেঞ্জ! পশ্চিমবঙ্গের নতুন রাজ্যপাল হিসেবে দায়িত্ব পেয়েছেন R. N. Ravi। তাঁর নাম ঘোষণার পর থেকেই...
NOVEMBER 17TH 2025
ফিটনেসের রহস্য উন্মোচন— দশ বছর একই প্রাতরাশ, কী খেয়ে চনমনে থাকেন আদিত্য রায় কপূর?
ফিটনেসের রহস্য উন্মোচন! বলিউডের অন্যতম ফিট অভিনেতা আদিত্য রায় কপূরের বয়স যখন ৪০—তখন তাঁর শরীর, এনার্জি ও উপস্থিতি দেখে তা...
OCTOBER 27TH 2025
৪৯ বছরেও ঝলমলে পূজা বত্রা! ফিট থাকার রহস্য মার্শাল আর্ট, যোগ আর ট্রেকিংয়ে 🌿🥋
৪৯ বছরেও ঝলমলে পূজা বত্রা! বলিউডে একসময় পর্দা কাঁপানো অভিনেত্রী পূজা বত্রা আজও সৌন্দর্য ও ফিটনেসের প্রতীক। বয়স ৪৯, কিন্তু...
JULY 3RD 2025
৬০০ কিলোমিটারে পা আর প্যাডেলের জোরে! মিলিন্দ সোমনের মুম্বই-গোয়া অভিযানে ফিটনেসের নতুন সংজ্ঞা
মিলিন্দ সোমনের মুম্বই-গোয়া অভিযানে ফিটনেসের নতুন সংজ্ঞা! ফিটনেস শুধু শরীরচর্চার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়—জীবনযাপনের এক জীবনদর্শন, সেটা বারবার প্রমাণ করে দিয়েছেন...
JUNE 29TH 2025
ওজন কমাতে হাঁটবেন, দৌড়বেন না কি ডাম্বেল তুলবেন? শরীরচর্চার ধরন বেছে নিন আপনার লক্ষ্য ও সামর্থ্য অনুযায়ী
ওজন কমাতে হাঁটবেন, দৌড়বেন না কি ডাম্বেল তুলবেন? ওজন কমানোর প্রশ্ন উঠলেই অনেকেই ভাবেন জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতে হবে ঘণ্টার...
MAY 20TH 2025
শুধু শরীরচর্চা নয়, এই ৫টি অভ্যাস বদলালেই মিলবে ফিটনেসের কাঙ্ক্ষিত ফল
৫টি অভ্যাস বদলালেই মিলবে ফিটনেসের কাঙ্ক্ষিত ফল প্রতিদিন সকালে উঠে ঘাম ঝরাচ্ছেন, নিয়ম করে খাচ্ছেন, তবুও ওজন কমছে না? মেদ...
MARCH 20TH 2025
চল্লিশের পর পায়ের ব্যথা? এই ব্যায়ামগুলোই হতে পারে আপনার রক্ষাকবচ!
চল্লিশের পর পায়ের ব্যথা? বয়স চল্লিশ পেরোলেই শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। ক্যালশিয়ামের ঘাটতি, অতিরিক্ত ওজন, দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা বা...
FEBRUARY 13TH 2025
মানসিক চাপ কমাতে ও শান্ত ঘুম পেতে রোজ করুন ‘আনন্দ বালাসন’
আনন্দ বালাসন! সারাদিনের কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা আর উদ্বেগ কাটিয়ে রাতে শান্ত ঘুম পাওয়া যেন অসম্ভব হয়ে উঠেছে? মন আর শরীর...
JANUARY 29TH 2025
শরীরচর্চার বিশেষ পদ্ধতিতে পিছিয়ে যাবে বার্ধক্য! রোজ ৩০ মিনিট দৌড়ানোর শক্তিশালী উপকারিতা
শরীরচর্চার বিশেষ পদ্ধতিতে পিছিয়ে যাবে বার্ধক্য! বয়স বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে শরীরের কোষগুলোর ক্ষয়-ক্ষতি বেড়ে যায়, যা আমাদের দেহের শারীরিক ক্ষমতা...