Tag:
fitness
News
ওজন কমাতে হাঁটবেন, দৌড়বেন না কি ডাম্বেল তুলবেন? শরীরচর্চার ধরন বেছে নিন আপনার লক্ষ্য ও সামর্থ্য অনুযায়ী
ওজন কমাতে হাঁটবেন, দৌড়বেন না কি ডাম্বেল তুলবেন?
ওজন কমানোর প্রশ্ন উঠলেই অনেকেই ভাবেন জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতে হবে ঘণ্টার পর ঘণ্টা। কেউ আবার বিশ্বাস...
News
শুধু শরীরচর্চা নয়, এই ৫টি অভ্যাস বদলালেই মিলবে ফিটনেসের কাঙ্ক্ষিত ফল
৫টি অভ্যাস বদলালেই মিলবে ফিটনেসের কাঙ্ক্ষিত ফল
প্রতিদিন সকালে উঠে ঘাম ঝরাচ্ছেন, নিয়ম করে খাচ্ছেন, তবুও ওজন কমছে না? মেদ যাচ্ছে না? কিংবা শরীর তেমন...
Indian News
চল্লিশের পর পায়ের ব্যথা? এই ব্যায়ামগুলোই হতে পারে আপনার রক্ষাকবচ!
চল্লিশের পর পায়ের ব্যথা?
বয়স চল্লিশ পেরোলেই শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। ক্যালশিয়ামের ঘাটতি, অতিরিক্ত ওজন, দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা বা হিলজুতো পরার ফলে পায়ের ব্যথা...
Indian News
মানসিক চাপ কমাতে ও শান্ত ঘুম পেতে রোজ করুন ‘আনন্দ বালাসন’
আনন্দ বালাসন!
সারাদিনের কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা আর উদ্বেগ কাটিয়ে রাতে শান্ত ঘুম পাওয়া যেন অসম্ভব হয়ে উঠেছে? মন আর শরীর দুটোই ক্লান্ত, কিন্তু বিশ্রাম মিলছে...
Indian News
শরীরচর্চার বিশেষ পদ্ধতিতে পিছিয়ে যাবে বার্ধক্য! রোজ ৩০ মিনিট দৌড়ানোর শক্তিশালী উপকারিতা
শরীরচর্চার বিশেষ পদ্ধতিতে পিছিয়ে যাবে বার্ধক্য!
বয়স বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে শরীরের কোষগুলোর ক্ষয়-ক্ষতি বেড়ে যায়, যা আমাদের দেহের শারীরিক ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তবে সম্প্রতি আমেরিকার...
