সলমনের ১৬ কেজি ওজন কমানো: সতর্কবার্তা কী?

বলিউড সুপারস্টার সলমন খান নতুন ছবির জন্য ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে চমকে দিয়েছেন। তবে ৬০-এর পরে এমন দ্রুত ওজন কমানো কতটা নিরাপদ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বয়সে বিপাকক্রিয়া ধীর হওয়ায় পেশি ক্ষয়ের ঝুঁকি থাকে। তাই ক্র্যাশ ডায়েট এড়িয়ে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার ও নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন জরুরি। দ্রুত ওজন কমাতে গিয়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেন কোনোভাবেই দুর্বল না হয়, সেদিকে বিশেষ নজর রাখা প্রয়োজন।