क्या आप भी सारा दिन स्क्रीन से चिपके रहते हैं? डिजिटल आई स्ट्रेन से बचने के लिए अपनाएं जादुई ’20-20-20′ नियम।
- हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से ब्रेक लें।
- 20 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड तक देखें।
यह सरल आदत आंखों की थकान मिटाकर सिरदर्द और ड्राईनेस को दूर भगाती है। आज ही अपनी आँखों को दें डिजिटल आराम!