क्या दिन भर स्क्रीन के सामने बिताते हैं? आंखों में जलन, धुंधलापन या सिरदर्द आम समस्या बन गई है। इसे ‘डिजिटल आई स्ट्रेन’ कहते हैं।
इससे बचने के लिए अपनाएं ’20-20-20′ नियम:
- हर 20 मिनट बाद ब्रेक लें।
- 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।
यह आसान ट्रिक आंखों की मांसपेशियों को आराम देती है और उन्हें सूखने से बचाती है। आज ही ट्राई करें!