রক্তাল্পতা দূর করতে আয়রন সাপ্লিমেন্ট নিচ্ছেন, কিন্তু ফল পাচ্ছেন না? সাবধান! ওষুধ খাওয়ার সময় ও খাবারের ভুল কম্বিনেশন এর বড় কারণ হতে পারে।
- খালি পেটে ওষুধ খেলে শোষণ ক্ষমতা বাড়ে।
- চা, কফি ও দুধের সঙ্গে আয়রন খাবেন না।
- ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ও অ্যান্টাসিড থেকে কয়েক ঘণ্টা দূরত্ব বজায় রাখুন।
নিয়ম মেনে ওষুধ খেলে তবেই শরীরে আয়রনের ঘাটতি দ্রুত পূরণ হবে!