क्या आप भी सारा दिन स्क्रीन से चिपके रहते हैं? डिजिटल आई स्ट्रेन से बचने के लिए ’20-20-20′ नियम अपनाएं।
- हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से हटें।
- 20 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड तक देखें।
यह आसान ट्रिक आपकी आँखों की मांसपेशियों को आराम देती है, सूखापन घटाती है और सिरदर्द से बचाती है। आज ही अपनी आँखों को यह स्मार्ट ब्रेक दें!