क्या आप भी सारा दिन स्क्रीन से चिपके रहते हैं? डिजिटल आई स्ट्रेन से बचने के लिए अपनाएं जादुई ’20-20-20′ नियम।
- हर 20 मिनट काम के बाद,
- 20 सेकंड का ब्रेक लें,
- और 20 फीट दूर देखें।
यह आसान आदत आपकी आँखों की मांसपेशियों को आराम देती है, सूखापन कम करती है और सिरदर्द को दूर भगाती है। अपनी आँखों का ख्याल रखें!