क्या आप भी सारा दिन स्क्रीन से चिपके रहते हैं? डिजिटल आई स्ट्रेन से बचने के लिए अपनाएं ’20-20-20′ नियम।
- हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से ब्रेक लें।
- 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।
- इससे आँखों की थकान और सिरदर्द कम होगा।
यह सिंपल हैबिट आपकी आँखों को नमी देगी और उन्हें भविष्य के खतरों से सुरक्षित रखेगी। आज ही शुरू करें!