News ভরপেট খেয়ে হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম বা গরম পানীয়—শরীরের জন্য কতটা ঠিক? By Reetam Bodhak ভরপেট খেয়ে হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম বা গরম পানীয়! খাওয়ার পর হাঁটাহাঁটি, গরম পানীয় পান বা ব্যায়াম—এই অভ্যাসগুলো অনেকের কাছেই শরীর ভালো...
News শরীরের ভঙ্গি সোজা রাখতে নিয়মিত করুন বীরাসন By Reetam Bodhak বীরাসন নিয়মিত যোগাসনের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বিশেষত শরীরের ভঙ্গি ঠিক রাখতে এবং শরীর চাঙ্গা রাখতে...