চুল পড়া রোধে শরবতের জাদু!
বুড়ো মায়ের কথা মনে পড়লে মাথায় এক ঝাঁক গজগজে চুলের ছবি ভাসে— কোমর পর্যন্ত ঢেউ খেলানো, ঘন-ঘন চুল। আজকের ব্যস্ত জীবনে সেই স্বপ্ন যেন ধূসর হয়ে আসছে। নিয়ম করে বাজার থেকে নানা শ্যাম্পু, তেল, ক্রিম কিনেও চুল পড়ার সমস্যা কমছে না। অনেকেই চুলে পেঁয়াজের রস লাগানোর টোটকা চেষ্টা করেও দেখেছেন, কিন্তু কাজ হচ্ছে না। আসলে চুল পড়া রোধ করতে শুধু বাইরের যত্নই যথেষ্ট নয়, খাওয়াদাওয়াতেও নজর দিতে হয়। বিশেষ কিছু ফলের শরবত নিয়মিত খেলে চুলের গোড়া থেকে শক্ত হয়ে ওঠে, চুল পড়া কমে এবং মাথার ত্বকের সমস্যা যেমন খুশকি-চুলকানি কমে।
চলুন, দেখি তিন রকম শরবত তৈরি করার সহজ পদ্ধতি, যেগুলো রোজকার ডায়েটে রাখলেই চুল পড়া সমস্যা অনেকাংশে কমে যাবে।
১. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরবত: শসার রস
শসা শরীরের জন্য যেমন উপকারী, তেমনই চুলের স্বাস্থ্যেও এটি ভালো প্রভাব ফেলে।
কী করবেন:
একটি গোটা শসা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। সঙ্গে এক মুঠো পুদিনা পাতা মিশিয়ে ব্লেন্ড করুন। খাওয়ার আগে একটু পাতিলেবুর রস চিপে নিন। এই শরবত অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা চুলের গোড়াকে মজবুত করে এবং মাথার ত্বক ঠাণ্ডা রাখে।
২. আয়রন সমৃদ্ধ শরবত: বিটের রস
চুল পড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি। এই ঘাটতি পূরণ করতেই বিটের রস খুব কাজে দেয়।
কী করবেন:
কয়েক টুকরো বিট, আধখানা আপেল এবং এক ইঞ্চি আদা একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। এতে সামান্য মধু মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন। এতে রক্তের সঠিক প্রবাহ বজায় থাকে, ফলস্বরূপ চুল পড়া কমে।
৩. ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ শরবত: গাজরের রস
গাজর ভিটামিন এ এবং ই-র ভালো উৎস, যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
কী করবেন:
একটি গোটা গাজর এবং আধখানা আপেল ব্লেন্ড করুন। নিয়মিত এই জুস খেলে ভিটামিন ঘাটতি দূর হয়, চুল পড়া প্রতিরোধ হয়, আর চুল হয় ঘন ও মসৃণ।
শরবত খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে অবশ্যই প্রচুর জল পান করতে ভুলবেন না। কারণ শরীরের পর্যাপ্ত জল শরীরের টিস্যুকে স্বাস্থ্যবান রাখে, যা চুলের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে।
মাথার গোড়া থেকে সুস্থ চুল গজানোর জন্য পুষ্টিকর খাবার অপরিহার্য। তাই বাজারের রাসায়নিক শ্যাম্পু কিংবা বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি, এই প্রাকৃতিক শরবতগুলো নিয়মিত খেলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমে আসবে।
আজ থেকেই শুরু করুন এই শরবতগুলোর সেবন, আর দেখুন ধীরে ধীরে চুলের শক্তি ফিরে আসছে, চুল পড়া কমছে। মাথায় জোড়ালো চুল আর আত্মবিশ্বাস— দুটোই ফিরে পাবেন একসঙ্গে।
১০ জনের মোহনবাগান মহমেডানকে হারিয়ে ডুরান্ডে জয়লাভ, নায়ক লিস্টন কোলাসো
