ভাগ্যশ্রীর বিশেষ টিপস!
টানটান ত্বক, উজ্জ্বল আভা, দাগছোপহীন মুখ— ৫৫ বছর বয়সেও যেন সৌন্দর্যের এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত ভাগ্যশ্রী। কী তাঁর ত্বকের রহস্য? মেকআপ ছাড়াই কীভাবে তাঁর গাল এত গোলাপি থাকে? সম্প্রতি অভিনেত্রী নিজেই শেয়ার করলেন এক বিশেষ টিপস। জানালেন, প্রসাধনীর প্রয়োজন নেই, শুধু নিয়মিত একটি খাবার খেলে ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে ও প্রাণবন্ত!
ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কী খান ভাগ্যশ্রী?
‘ম্যায়নে প্যায়ার কিয়া’-র নায়িকা ভাগ্যশ্রী বরাবরই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় বিশ্বাসী। ত্বক সুন্দর রাখতে তিনি বিশেষ এক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা সহজলভ্য এবং অত্যন্ত কার্যকর। সেটি হলো বিটরুটের রায়তা!
🥗 প্রতিদিন সকালে জলখাবারের পরে এক বাটি বিটরুটের রায়তা খেলে ত্বক ভিতর থেকে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
🥗 ত্বক পাবে প্রাকৃতিক গোলাপি আভা, ব্রণ-দাগের সমস্যা কমবে।
🥗 ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও এটি অত্যন্ত উপকারী।
কীভাবে বানাবেন বিটরুটের রায়তা?
এই স্বাস্থ্যকর রায়তা বানানো একদম সহজ! ভাগ্যশ্রীর মতে, যত সহজ এটি বানানো, ততটাই আশ্চর্য এর উপকারিতা।
📝 যা যা লাগবে:
✅ ১ কাপ টক দই (ঘরে পাতা হলে আরও ভালো)
✅ ১টি মাঝারি সাইজের বিটরুট কুচিয়ে নেওয়া
✅ ১ চামচ গোটা সর্ষে
✅ ১ চামচ সাদা তিল
✅ কয়েকটি কারি পাতা
✅ ১টি শুকনো লঙ্কা
✅ সামান্য ধনেপাতা
✅ ১ চামচ সর্ষের তেল বা সাদা তেল
🎯 পদ্ধতি:
👉 কুচিয়ে রাখা বিটরুটের সঙ্গে দই ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
👉 একটি কড়াইয়ে সামান্য তেল দিয়ে গোটা সর্ষে, তিল, কারি পাতা, শুকনো লঙ্কা ও ধনেপাতা দিয়ে হালকা ভেজে নিন।
👉 মশলাগুলো বিটরুট-দইয়ের মিশ্রণের সঙ্গে মিশিয়ে নিন।
👉 রায়তা ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।
কেন এই রায়তা ত্বকের জন্য এত ভালো?
বিটরুট ও দইয়ের সংমিশ্রণ ত্বকের ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং নানা সমস্যার সমাধান করে।
💖 ত্বক উজ্জ্বল ও গোলাপি দেখাবে: বিটরুটে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও আয়রন, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে ত্বকে প্রাকৃতিক গোলাপি আভা আনে।
💖 ব্রণ ও দাগছোপ দূর করবে: এতে থাকা ভিটামিন সি ও প্রদাহনাশক উপাদান ব্রণ, র্যাশ এবং অ্যালার্জির সমস্যা কমায়।
💖 ত্বক টানটান ও বয়সের ছাপহীন থাকবে: কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে, ফলে বলিরেখা বা ত্বকের কুঁচকে যাওয়ার সমস্যা কমে।
💖 চোখের নিচের কালি দূর হবে: নিয়মিত এই রায়তা খেলে চোখের নিচের ডার্ক সার্কেলও কমে যাবে।
বিটরুটের রায়তা কি সত্যিই ম্যাজিক?
হ্যাঁ! ভিতর থেকে ত্বককে পুষ্ট করে এবং দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে এই খাবার। ভাগ্যশ্রীর মতে, বাইরে থেকে যতই মেকআপ করুন, ভিতর থেকে ত্বক যদি সুস্থ না হয়, তাহলে আসল সৌন্দর্য প্রকাশ পাবে না। তাই প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বককে উজ্জ্বল করতে এই রায়তা ডায়েটে রাখাই ভালো।
আপনিও কি ন্যাচারাল বিউটি চান? তাহলে আজ থেকেই এই বিশেষ রায়তা খাওয়া শুরু করুন!
শুরুতেই ছন্দহীন শামি, এক ওভারে ১১ বল! বুমরাহের রেকর্ড ভাঙলেন বাংলার পেসার
