কেবল শীতে নয়, সারা বছরই পা ফাটছে?
পা ফাটাকে আমরা সাধারণত শীতের সমস্যা ভেবে অবহেলা করি। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই গরম–বর্ষা–শীত—সারা বছরই গোড়ালি ফেটে যায়, চামড়া রুক্ষ হয়, ব্যথা করে এবং অনেক সময় রক্তও বেরোতে পারে। সাজগোজ যতই নিখুঁত হোক, ফাটা গোড়ালি গোটা চেহারার ছাপ নষ্ট করে দেয়। কিন্তু সমস্যা শুধুই অযত্ন? না। সারা বছর পা ফাটার নেপথ্যে থাকতে পারে কয়েকটি শারীরিক সমস্যা, যেগুলি চিকিৎসার প্রয়োজন।
🔎 সারা বছর পা ফাটার সম্ভাব্য কারণ — টেবিলে সহজ ব্যাখ্যা
| সম্ভাব্য শারীরিক কারণ | কী ঘটে? | কেন পা ফাটে? |
|---|---|---|
| Hereditary Palmoplantar Keratoderma | জিনবাহিত রোগ | ত্বক ৪০% বেশি মোটা হয় → গভীর ফাটল |
| Eczema / Atopic Dermatitis | দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ | চামড়া শুষ্ক, খসখসে, সহজে ফেটে যায় |
| Psoriasis | ত্বকের কোষ দ্রুত বাড়ে | খোসা ওঠা, শুষ্কতা → গোড়ালি ফাটে |
| Pityriasis Rubra Pilaris (PRP) | জিনগত সমস্যা | শীতে তীব্র শুষ্কতা, সোরিয়াসিসের মতো ফাটল |
| পুষ্টির অভাব | জিঙ্ক, আয়রন, ওমেগা–৩ কম | ত্বক রুক্ষ ও দুর্বল |
| জলাহীনতা | কম পানি পান | ত্বক শুকিয়ে চিড় ধরতে থাকে |
🌿 কেন এই সমস্যা উপেক্ষা করলে বিপদ?
- বারবার ফাটলে ইনফেকশন হতে পারে
- গভীর ফাটলে হাঁটাচলা অসুবিধা
- দীর্ঘস্থায়ী শুষ্কতা হার্ট/ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বাড়ায়
- ত্বক অত্যন্ত মোটা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন
👉 ফিটনেস ও হেলথ–সম্পর্কিত আরও গাইড পড়তে ভিজিট করুন:
https://technosports.co.in
🧴 কীভাবে বুঝবেন সমস্যাটি শুধুই শুষ্কতা না কি চিকিৎসার প্রয়োজন?
- ফাটল লাল, ব্যথাযুক্ত, বা রক্তপাত হলে
- গোড়ালির চারপাশে সাদা খোসা উঠলে
- হাতেও একই ধরনের রুক্ষতা থাকলে
- পরিবারের আরও কারও একই সমস্যা থাকলে
- বাজারের ক্রিমে কাজ না হলে
এসব ক্ষেত্রে ডার্মাটোলজিস্ট দেখানো জরুরি।
💡 ঘরোয়া যত্ন যা পা ফাটার সমস্যা অনেকটাই কমাতে পারে
- প্রতিদিন কুসুম গরম জলে ১০ মিনিট পা ভিজিয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে মুছুন
- পিউমিস স্টোন দিয়ে হালকা করে মৃতচামড়া সরান
- নারকেল তেল, ভ্যাসলিন বা ইউরিয়া–যুক্ত হিল ক্রিম রাতে লাগিয়ে মোজা পরে শুতে যান
- দিনে প্রচুর পানি পান করুন
- ডায়েটে ওমেগা–৩, ভিটামিন–ই, জিঙ্ক বাড়ান
- ঘরে খালি পায়ে হাঁটবেন না
